Immer locker aus den Knien

wer hat denn behauptet, dass man die übung für die arme macht?!?! hab nur die frage beantwortet, ob der armbiceps beansprucht wird oder nicht. und ne. kein sportwissenschaftler. ;)

dann nichts für ungut, danke für die info da oben, wollte dir auch auf keinen fall dumm kommen. bist dann wohl eher mediziner oder einfach nur pumper (die kennen sich oft super mit diesem kram aus).

fakt is, dass der kreuz- und nicht po-heben macht. auch macht man kreuzheben nicht primär für die beine (was nicht heißt, dass sie unbeansprucht bleiben), sondern für die lendenmuskulatur. ach ja, der nacken wird noch beansprucht, da man in stehender position zusätzlich die schultern nach hinten ziehen kann (oder auch einfach nur hoch). dann noch die unterarme, da man das gewicht mit den händen halten muss. aber fürn arsch ist das dennoch nicht

1. der armbizeps wird gedehnt, weil selbst die ruhelänge der muskels im organismus schon eine gedehnte länge ist. 2. wer sagt denn, dass der bizeps unmengen von kraft ausübt. ich habe geschrieben, dass er beansprucht wird. und dass er gezwungen wird eine kraft aufzubauen (ganz anders beim triceps) 3. die spannung ändert sich, weil sich die kraft ändert, da ja der muskel reflektorisch aktiviert wird.

ja, er wird genauso beansprucht, wie wenn man ruhig im bett liegt.

das is komplett falsch.... zweifel doch noch die ganze muskelphysiologie an. :D

hier ebenfalls ein gutes Beispiel mit besser Erklärung: RickRoll'D - YouTube

fail :D

die isotonische kontraktion der quadricepsmuskulatur wurde erreicht. sonst würde er sich ja nicht aufrichten (sprich die beine strecken) können. und es ist keine theoretische kontraktionsform. selten sowas dummes gehört.

eine isotonische Kontraktion ist eine Längenänderung ohne Spannungsänderung, wie soll der M. quadrizeps femoris eine weitere Streckung gegen die Schwerkraft, vor allem bei dem aufgelegten Gewicht erreichen ohne weitere Steigerung des Tonus? Bei unserm Johnny im Video muss sein Quadrizeps konzentrisch in die Streckung kommen und die Position dort isometrisch halten!

@kissenhalter. ablauf einer kontraktion beim gewichtheben: unterstützungkontraktion 1. man will das gewicht hochheben, man spannt die muskeln an, baut also langsam kraft auf. --> isometrische kontraktion (noch keine längenänderung) 2. übersteigt die aufgebaute kraft des muskels die last, kommt es zu einer längenänderung des muskels bei gleichbleibender kraft --> isotonische kontraktion. 3. (nur in diesem beispiel) ist der punkt erreicht, an dem keine ländenänderung mehr stattfindet (der typ steht also gerade), kommt es von einer umschaltung der dynamischen motorik auf die haltemotorik. kraftaufwand wird verringert(!!!)... also wird auch der tonus verringert. typ s fasern mit hoher halteökonomie werden bevorzugt. in diesem beispiel ist punkt 2 zum zeitpunkt , an dem sich der typ aufrichtet.

Eine rein isotonische Kontraktion kommt nie vor. Der Hebelarm wird ständig verändert, sodass der Muskel immer einen anderen Tonus braucht.

natürlich, deswegen wirds auch eigentlich auxotonische kontraktion genannt. in der physiologie werden aber meist isotonische zustände angenommen, da durch diese das pd-verhalten der sensoren besser erklärt werden. physikalisch gesehen ist es natürlich so wie du sagst.

@Musicman: achja, damit es sich nicht so anhört, als ob ich mir widerspreche: mein kommentar galt deinem 2. satz. zum 1. satz: doch, bei einigen körperbewegungen schon... vor allem dort, wo viele typ s fasern vorkommen (beine,...). das macht der körper extremst geschickt (genial, diese evolution): er versucht, je langsamer und ausdauer fordender die kontraktion wird, das atp in den muskeln ökonomischer zu verbrauchen (schon angesprochen: halteökonomie). dabei wechselt er von typ f fasern auf typ s fasern... der tonus muss dann nicht erhöht werden!!!!! er bleibt gleich, weil die abdissoziation von adp vom myosinkopf verlangsamt wird. die (nicht vorhandene) abdissoziation von adp ist übrigens wichtig bei der totenstarre: atp (einer der energiewährungen in unserem körper) hat eine weichmacherwirkung auf den muskel. wenn wir tot sind, verarmt das atp und kann das adp am myosinkopf nicht mehr ersetzen, sodass myosin und aktin aneinanderkleben und der muskel nicht mehr gestreckt oder kontrahiert werden kann, ohne dass er kaputt geht. sorry, für das ganze gequatsche von mir... aber ich finds hoch interessant. und wers auch findet, kann meine kommentare ja lesen... wers als belästigung sieht, guckt einfach drüber weg.

Alter bist du ein Dummschwätzer

ein kind, dass im leben noch nichts erreicht hat, sollte sich zurückhalten mit solchen ausdrücken. ich denke nicht, dass du arzt, physiologe oder sonstiges bist. nur weil andere mehr wissen als du, sind sie nicht dumm. ;)

Angehender! Hoffentlich landest du mal auf meinem Tisch....

ui, angehender. damit hast du dir die antwort selbst gegeben. d.h. noch nicht mal das ganze brot gegessen, aber dann schon ordentlich n haufen setzen wollen. "hoffentlich landest du mal auf meinem tisch..." total cool bist du. wie vieltes semester? 2.? geballtes wissen musst du haben als student. die, die gerade mal in ihrer ausbildung n praktikum und ne kurze vorlesung darüber hören... noch nicht mal das ganze wissen und die neuesten studien oder sonst was aufm tisch liegen haben.

Na hoffentlich lande ich nie auf dem Tisch einer von euch Pfeifen, die meinen, sich hier profilieren zu müssen. Schon beunruhigend irgendwie. Get a life. Beide.

und wenn ihr drei auf meinem tisch landet...und der geht kaputt...dann bekomm ich nen neuen!

was hat mein handeln mit profilieren zu tun?! -.- und "get a life" is so schwachsinnig. denkt doch mal bitte nach, bevor ihr schreibt.

wurde schon gesagt :) allerdings wurden fachbegriffe so gut es geht vermieden, damit nicht jeder googlen muss ;)