Laut gedacht
Gut, dass man an dem Punkt schon hundert Jahre verheiratet ist. Könnte ja sonst einem von beiden nach ein, zwei Minuten peinlich werden.
vor 5 Monaten
vor 5 Monaten
Bewerten, Faven und mehr
Bewertung wurde übermittelt
Du kannst leider nicht mehr als einmal bewerten!
Switch to english language
Kommentar schreiben
Shin Chan singt - YouTube
Ich komme langsam auch in dieses Alter und habe mich vor einem Monat bewusst entschlossen nicht so zu enden, dass mir alles egal ist. Ich werde diese Verfettung nicht mitmachen. Es ist einfach ekelhaft. Leider wird es uns mit all der industriellen Pampe nicht leicht gemacht und man muss sehr auf sein Kalorien-Haushalt achten. Aber das ist schonmal der erste wichtige Schritt. Wenn man erstmal bemerkt, dass man z.T. 4000 Kalorien am Tag zu sich nimmt durch jedweden Schrott den man eben so findet, fällt der bewusste weitere Weg nicht mehr ganz so schwer. Bei mir fällt allerdings eine Mahlzeit am Tag weg, um nicht komplett auf was leckeres Verzichten zu müssen. Das was ich dort im Video jedenfalls sehe ist eine bewusste Resignation.
Du lebst bildungstechnisch im letzten Coca Cola Zeitalter. Hier ein Wink mit der Zuckerrübe: Eine Kalorie != eine Kalorie.
Um wieviel wetten wir, dass du mit 4000 "guten" Kalorien trotzdem fett wirst?! Du Bildungstechniker! Außerdem lebe ich nicht realitätsfremd im Diätenwahnsinn, sondern möchte einfach meine Gewicht niedrig halten, und zwar in dem Umfeld in dem ich mich nun mal bewege.
Das du in einer anderen Gesellschaft lebst, bezweifle ich. Und das in deinem Bekanntenkreis jeder laut BMI auf einer sehr guten Skala trifft, dass bezweifle ich umso mehr! Die meisten werden eher Richtung adipös rumkaspern.
Ah warte, ich errate kurz deine nächste Aussage: "Der BMI ist schon lange überholt."
Ja das mag sein, wenn du ein sportlich sehr aktiver Mensch bist. und zwar wirklich SEHR aktiv, im Bezug auf unsere Gesellschaft!
Falls du das nicht bist und dein BMI dir sagt, dass du adipös bist, dann mein lieber bist du auf dem Weg zum FETT sein!
deessd mannsd unds dess fr
auds in dems Fligks hanrbb eu n bfaacch die kleidungds getaufsxvht
DREI TAUSEND!!!!!!
Menschen die Fett sind sollten sich selbst schützen und durch Löwen fressen lassen.
Intervallfasten ist schonmal super.
Aber es stimmt, dass es sich lohnt zwischen unterschiedlichen kalorienhaltigen Nahrungsmitteln zu differenzieren (Und nichts anderes meint "Kalorie!=Kalorie").
+ Kohlenhydrate, besonders Zucker lassen den Insulinspiegel steigen.
+ Starke Insulinschwankungen durch Insulinspitzen führen später gerne zu Heißhungerattacken
+ Ballaststoffe und Fette bremsen die Zuckeraufnahme... (Weshalb Salat vor dem Essen tatsächlich in einer flacheren Blutzuckerkurve resultiert)
+ Proteine und Ballaststoffe wirken sättigend.
+... e.t.c.
Fazit: Auch über die Nahrungsaufnahme, können wir beschränkten Einfluss auf unseren Hormonhaushalt nehmen und das kann sich auf Hungergefühl und Aktivitätslevel auswirken. Man kannst sich den Verzicht schwieriger oder einfacher machen, indem man ein wenig auf die Gesamternährung achtet. Das sehe ich so durch meine eigene Erfahrung bestätigt. Das ist aufgrund unserer sozialer Einbettung mal mehr mal weniger einfach. Was sich für mich bewährt hat ist Verzicht auf raffinierten Zucker und Süßigkeiten, Softdrinks e.t.c. ... Es dauert zwar ein paar Wochen, bis die Geschmacksknospen das OK finden XD...Aber dann vermisst man es nicht mehr.
Klar, dass gesunder Schlaf, Stressvermeidung, Sport e.t.c.... ebenfalls wichtig sind und Einfluss auf Hormonhaushalt entfalten...blablabla
schlanke Grüße und gesunde Ernährung wünscht
Umbrella
Und wessen Klamotten trägt die KC?
Dein Kommentar wartet deswegen jetzt auf Begutachtung. Falls alles in Ordnung sein sollte, wird er natürlich freigeschaltet.
Deswegen kann ich diesen geänderten Kommentar nicht entgegennehmen.